У Печерському районному у місті Києві центрі соціальних служб відбувся потужний тренінг WenDo — практикум самозахисту й розвитку асертивності для жінок та дівчат, спрямований на протидію різним формам гендерного насильства.
У навчанні взяли участь більшість працівниць нашого Центру.
WenDo — це не просто техніки фізичного самозахисту. Це комплексний підхід, який поєднує знання, психологічну підтримку, розвиток впевненості у собі та здатності відстоювати особисті кордони у будь-яких життєвих ситуаціях.
Учасниці тренінгу:
дізналися більше про форми та прояви гендерного насильства,
ознайомилися з поняттям асертивності – здатності говорити “ні”, відстоювати свої межі та діяти впевнено,
практикували фізичні техніки самозахисту, що підходять для різних життєвих обставин.
Особливу увагу тренерка приділила роботі з голосом, мовою тіла та реакцією на небезпечні ситуації. Завдяки вправам-симуляціям учасниці мали змогу розпізнавати типові моделі спілкування, розвивати внутрішню силу та навички ефективної комунікації.
Тренінг провела сертифікована тренерка WenDo Наталія Омельчук, ГО “Вільна нитка”, яка нагадала усім нам, що тільки ми обираємо свободу бути собою, маємо право і можливості захищати власну гідність та власні кордони.
Ми вдячні ГО “Вільна нитка” та Наталії Омельчук за надзвичайно цікавий та корисний тренінг.
